Perte de Cheveux Saisonnière

1. Perte de cheveux normale
2. Qu’est-ce que c’est ?
3. Signes
4. Causes
5. Traitement
6. La prévention

Alors que les feuilles d’automne tombent des arbres, beaucoup d’entre nous peuvent remarquer un phénomène similaire, bien que plus subtil, lorsque nous nous regardons dans le miroir : une augmentation de la chute des cheveux.

Cette occurrence naturelle, appelée « perte de cheveux saisonnière », est un sujet qui a intrigué les dermatologues, les trichologues et même les individus.

Bien que ce soit un schéma familier pour certains, les raisons derrière ce cycle annuel restent enveloppées dans un mélange de science, de spéculation et de compréhension en évolution.

Dans cet article, nous allons plonger dans les complexités de la perte de cheveux liée au changement de saison.

Nous explorerons ses causes potentielles, ses manifestations et les mesures proactives que l’on peut prendre.

Que vous ayez expérimenté cette chute saisonnière ou que vous soyez curieux de cet aspect intrigant de la biologie humaine, rejoignez-nous dans ce voyage captivant.

Perte de cheveux normale

Il est normal de perdre 50 à 100 cheveux par jour en raison de la fin naturelle de la phase télogène.

Parfois, cela peut sembler beaucoup, surtout lors du brossage ou du lavage des cheveux, mais c’est une partie du cycle naturel des cheveux.

Nos cheveux traversent un cycle de vie qui comprend quatre phases :

1. Phase anagène : La première étape dure environ de 2 à 7 ans. C’est le moment où les cellules à l’intérieur du bulbe capillaire se divisent, menant à la création de nouveaux cheveux.
2. Phase catagène : Également connue sous le nom de phase de transition, cette étape dure environ de 2 à 3 semaines. C’est à ce moment que les cheveux rétrécissent et ralentissent leur croissance, qui finit par s’arrêter complètement. Les cheveux se détachent du follicule mais restent à l’intérieur sous forme de cheveu en repos. Environ 5 % de vos cheveux sont dans cette phase à tout moment.
3. Phase télogène : Elle est également appelée phase de repos, durant environ 3 mois. Les cheveux restent dormants à l’intérieur des follicules pileux. Pendant ce temps, de nouveaux brins de cheveux commencent à pousser sous ces follicules dormants.
4. Phase exogène : C’est la phase de chute. Les vieux cheveux tombent, et les follicules retournent à la phase de croissance. C’est la phase qui vous fait perdre ces 50 à 100 cheveux chaque jour, mais ces cheveux sont facilement recréés par le cycle naturel de croissance des cheveux.

Bien que la perte de cheveux quotidienne soit normale, il existe des moments où la chute de cheveux peut être le signe d’un problème plus important.

Si vous avez l’impression de perdre plus de cheveux que d’habitude, ou si vos cheveux tombent par touffes, vous voudrez peut-être consulter un professionnel de la santé.

Qu’est-ce que la perte de cheveux saisonnière chez l’homme?

Cette condition se produit lorsque les individus connaissent une augmentation de la chute de cheveux à certains moments de l’année.

Cela se produit le plus souvent à l’automne et, dans une moindre mesure, au printemps ou en hiver.

On pense que cela est lié à la réponse naturelle du corps aux changements d’exposition à la lumière, ainsi qu’à d’autres facteurs saisonniers.

Ces changements pourraient affecter le cycle de croissance des cheveux, entraînant une augmentation de la chute.

Tout comme les animaux perdent leur pelage en synchronisation avec les changements saisonniers, les humains peuvent également avoir un vestige évolutif qui déclenche la chute de cheveux.

Bien que la perte de cheveux accrue puisse être alarmante pour certains, elle est généralement temporaire et revient à la normale au fur et à mesure que la saison progresse.

Signes de la chute saisonnière des cheveux

La perte de cheveux saisonnière, bien que pas entièrement comprise, se manifeste de quelques façons distinguables.

L’une des plus remarquables est une augmentation du nombre de cheveux perdus quotidiennement.

Alors qu’il est normal de perdre environ 50 à 100 cheveux par jour, une personne subissant une perte de cheveux en hiver peut constater une chute plus importante que d’habitude.

Cette augmentation de la chute des cheveux peut durer quelques semaines, mais ce type de perte de cheveux se résout généralement de lui-même avec une croissance capillaire saine qui revient.

La chute saisonnière se produit généralement à la même période chaque année, la plupart des gens la ressentant à l’automne.

Dans certains cas, il est difficile de remarquer les signes de perte de cheveux car elle affecte généralement les cheveux sur tout le cuir chevelu et n’est pas concentrée sur une seule zone.

Les personnes subissant ce type de perte de cheveux n’ont généralement pas d’autres symptômes systémiques.

Si la perte de cheveux est accompagnée d’autres problèmes de santé, il est probable qu’il ne s’agisse pas seulement d’un phénomène saisonnier et devrait être évaluée par un professionnel de la santé.

Causes de la perte de cheveux saisonnière chez l’homme

Les recherches sur le sujet sont encore en cours. Cependant, plusieurs théories et facteurs sont supposés contribuer au phénomène.

Perte de cheveux saisonnière automne

La théorie la plus largement acceptée sur la perte de cheveux saisonnière chez les hommes est liée aux changements dans l’exposition à la lumière du jour.

À mesure que les jours deviennent plus courts ou plus longs, notre exposition à la lumière du soleil change, ce qui peut affecter la production d’hormones et de mélatonine.

Perte de cheveux en hiver

La principale théorie sur la perte de cheveux en hiver est que, tout comme les animaux, les humains peuvent avoir un déclencheur évolutif qui provoque une chute accrue à certains moments de l’année.

D’autres facteurs contributifs peuvent être liés aux fluctuations de température, aux changements hormonaux qui se produisent ou à certains changements alimentaires.

Perte de cheveux au printemps

La cause la plus probable de la perte de cheveux au printemps a à voir avec les allergies.

Les allergies elles-mêmes ne sont pas une cause directe au même titre que les changements de luminosité ou les variations hormonales pourraient l’être.

Cependant, les allergies peuvent contribuer indirectement à des conditions ou comportements qui peuvent entraîner une augmentation de la chute des cheveux.

Bien que les allergies puissent jouer un rôle dans la santé des cheveux pour certains individus, elles ne sont pas couramment citées comme cause principale.

Comment traiter la chute de cheveux saisonnière

La perte de cheveux saisonnière en automne est généralement un phénomène temporaire, et dans la plupart des cas, le cycle de croissance des cheveux reprend son schéma normal sans intervention.

Cependant, pour ceux qui sont préoccupés ou souhaitent traiter la chute accrue de manière proactive, voici quelques options de traitement potentielles et des mesures préventives :

Assurez-vous que vos cheveux et votre cuir chevelu sont en bonne santé

Évitez les coiffures qui tirent sur les cheveux, comme les queues de cheval serrées ou les tresses. Minimisez l’utilisation d’outils de coiffage chauffants et de traitements chimiques, et passez à un peigne à dents larges.

Vous devriez également prendre l’habitude de vous masser régulièrement le cuir chevelu et d’utiliser des produits capillaires doux.

Cela peut réduire les irritations possibles du cuir chevelu et vous aider à maintenir la quantité de cheveux que vous avez.

Réduisez le stress

Le stress chronique peut aggraver la chute de cheveux. Trouvez des moyens de gérer et de réduire le stress, comme la méditation, l’exercice ou des techniques de relaxation.

Engagez-vous dans des activités qui vous changent les idées et trouvez un passe-temps qui vous apporte de la joie.

Utilisez des médicaments

Un traitement topique en vente libre tel que le minoxidil peut stimuler la repousse des cheveux chez ceux qui ont les cheveux qui s’amincissent.

Cependant, ce médicament doit être utilisé de manière continue pour maintenir les effets positifs.

De plus, le minoxidil présente une large gamme d’effets secondaires possibles dont vous devez être conscient avant de l’utiliser.

Peut-on prévenir la perte de cheveux saisonnière chez l’homme?

Bien qu’il ne soit pas clair s’il peut être entièrement prévenu, il existe des mesures que les individus peuvent adopter pour soutenir la santé globale des cheveux et potentiellement minimiser les effets.

Maintenez une alimentation équilibrée

Assurez-vous de suivre une alimentation équilibrée riche en protéines, en fer et en autres nutriments essentiels.

Les cheveux sont principalement composés de protéines, donc un régime riche en protéines peut soutenir la santé des cheveux.

Ces aliments sont également importants pour vous fournir suffisamment de vitamines et de minéraux pour promouvoir la santé des cheveux.

Des suppléments comme la biotine, le fer, le zinc, la vitamine D et les acides gras oméga-3 pourraient aider à promouvoir un cuir chevelu et des cheveux sains.

Utilisez des produits capillaires doux

Vous devriez viser à utiliser des shampooings sans sulfate et sans additifs.

Il est également préférable de réduire l’utilisation d’outils de coiffage chauffants et de traitements chimiques agressifs tels que les permanentes ou la décoloration.

Il est également une bonne idée d’appliquer des traitements de conditionnement en profondeur pour maintenir des cheveux sains et les renforcer contre les facteurs environnementaux.

Restez hydraté

Tout comme une alimentation équilibrée, boire suffisamment d’eau peut aider votre corps à fonctionner comme il se doit et garantir que vos follicules restent nourris.